AMA NUTRITION
Volám sa Baja a už niekoľko rokov sa venujem výžive pre všetky vekové kategórie.
Výživa detí je pre mňa tou najzaujímavejšou a zároveň najzmysluplnejšou oblasťou – pretože práve v detstve sa kladú základy pre celý život.
Som certifikovaná poradkyňa pre športovú výživu a tvorbu individuálnych stravovacích plánov. Absolvovala som špecializované kurzy zamerané na výživu detí, tehotných a dojčiacich žien.
Kliknite pre viac informácií o mne
Som tiež mamou dvoch športujúcich detí, a vďaka nim každý deň vidím, aký veľký význam má správna výživa v praxi. Ich každodenné tréningy a výzvy mi prinášajú cenné skúsenosti, ktoré odovzdávam ďalej deťom a ich rodičom.
Okrem jedálničkov pre malých športovcov sa venujem aj tvorbe výživových plánov v prípade potreby úpravy hmotnosti.
Citlivo a s rešpektom pomáham deťom aj rodičom nastaviť zdravý, vyvážený režim, ktorý podporí prirodzený rast, vitalitu a sebavedomie – bez zbytočného stresu alebo pocitu obmedzovania.
Verím, že výživovo vyvážený jedálniček je možný aj pre deti, ktoré neobľubujú zeleninu, sú veľmi vyberavé alebo majú špecifické chuťové preferencie. Všetko sa dá – keď sa k tomu pristupuje s rešpektom a trpezlivosťou.
NA ČO SA ZAMERIAVAM:
Výživa detí, ktoré aktívne športujú
Výživa pri potrebe úpravy hmotnosti
Jedálníček zohľadňujúci víkendy aj rodinný režim
Dôraz na špecifické preferencie detí
Konzultácie s rodičmi cez správy alebo hlasovky
Ak máte záujem o výživový plán na mieru pre vaše dieťa, veľmi rada vám s tým pomôžem – s individuálnym prístupom a s ohľadom na potreby celej rodiny.
CENNÍK VÝŽIVOVÝCH PLÁNOV PRE DETI
Individuálny výživový plán na mieru pre zdravý rast, dostatok energie a podporu športového výkonu.
Cena: 68 €
Výživový plán zameraný na podporu zdravého životného štýlu, správnej hmotnosti a zdravého vzťahu k jedlu.
Cena: 68 €
- výpočet energetických potrieb a odporúčané rozloženie makroživín
- výživový plán na 10 dní, zostavený na mieru:
- 7 dní prispôsobených školskému režimu (raňajky, desiata, olovrant, večera)
- 3 dni aj s obedom – vhodné na víkend, prázdniny alebo dni mimo školy
- + 40 bonusových jedál na voľnú výmenu (raňajky, desiaty, olovranty, hlavné jedlá – večere aj víkendové obedy)
- zohľadnenie intolerancií, preferencií a výberovosti dieťaťa
praktické odporúčania pre rodičov - individuálna podpora – cez správu alebo hlasovú odpoveď podľa potreby